- 00:56 #bookmemo 第五章 情報への無知
- 00:57 #bookmemo 民主党政権最大の懸念材料は安全保障政策という指摘
- 00:59 #bookmemo 日本には世界の情報を収集、分析する総合諜報機関がない→日本版国家安全保障会議（ NSC）構想は子供の遊びのような内容→しかもその構想さえも立ち消えの状態
- 01:05 #bookmemo 外交・安全保障を考える上で、一番日本に足りないのは情報→日本と世界の間には埋めがたい「インテリジェンス・ギャップ」がある。リーダーの認識が甘く、それを埋める情報・分析する機関がないから、リーダーが外交・安全保障について、とんでもない発言を繰り返す
- 01:07 #bookmemo イスラエル、諜報機関、モサド
- 01:08 #bookmemo リーダーも諜報機関も、まずは国家の利益を第一に考え、互いに適度な緊張感と距離感を保たなければならない。
- 01:10 #bookmemo 学ぶべき指導者、ヘンリー・キッシンジャー、20世紀最高の外交官
- 01:10 #bookmemo 1973、ヨム・キップル戦争
- 01:12 #bookmemo 本当のスパイは、自分が窮地に追い込まれても、“暗号”を送るだけの冷静さを失わない
- 01:13 #bookmemo 情報はタダではないし、カネで買えるわけでもない
- 01:16 #bookmemo どのような分野のものであれ、他国の急所を突くような情報を得ることは、国家に大きな利益をもたらす→しかも情報はタダではないが、単純にカネで買えるわけでもない
- 01:16 #bookmemo 終わりに 日本にあって世界にないもの
- 01:17 #bookmemo 「当たり前」と「当たり前」の間のギャップを見つける
- 01:18 #bookmemo 「日本にあって世界にないもの」で素晴らしいものは数多くある。しかし、日本人はその点についても「無知」である。
- 01:19 #bookmemo 歴史的にみても、「清潔さ」は日本が世界に対して秀でた分野
- 01:21 #bookmemo 「もったいない」もヒントの一つ→消費大国、浪費大国であるアメリカにはない発想
- 01:23 #bookmemo 清潔感も節約精神もどちらもヒントに過ぎない→日本人が自国の中だけで立ち止まっていると、その良さに気づくことは大変難しい
- 01:24 #bookmemo risk 、動詞として使うときは、「勇気を持って、思い切って行動する」という意味になる
- 01:25 #bookmemo たとえ失敗することがあっても、「いつも心にユーモアを」
- 01:25 #bookmemo 無知との遭遇、読了
- 01:30 I posted #BLOG about [Twitter] 2011 年 02 月 13 日 (Sun) のつぶやき 〜 http://bit.ly/dNgSnv #followmejp
- 01:36 #bookmemo 100までボケない101の方法、読書開始
- 01:42 #bookmemo 脳の中でも呼吸中枢などがある脳幹に青斑核→神経細胞が集まる→私たちの生存が脅かされると不安や恐怖を感じさせ、体中に警告を発する
- 01:43 #bookmemo 青斑核の神経細胞、歳をとるとともに減っていく
- 01:45 #bookmemo 青斑核も減らず、老人斑もほとんどみられない老人がいる
- 01:46 #bookmemo ボケにくい人ほど長生きできる、毎日の生活の中でボケないようにしていれば、自らの寿命を延ばすことができる
- 01:51 #bookmemo レッスン1 何をどう食べるか？それが問題です 食事編
- 01:52 #bookmemo 1. 115歳の女性の大好物はニシンとオレンジジュース
- 01:54 #bookmemo ニシン、動脈硬化を防いで心臓病や脳卒中のリスクを減らす、 EPA や、DHA も豊富。摂取するときのポイントは生。
- 01:55 #bookmemo 栄養価が損なわれない調理法→刺身（生）、塩焼き、照り焼き、煮付け、揚げ物の順
- 01:57 #bookmemo 野菜ジュース、果物ジュースを週に３回以上飲む人は、週に1回未満の人に比べてアルツハイマーのリスクが76％低下するという研究
- 01:59 自動掃除機ルンバ577 B! http://is.gd/M352e4
- 08:25 How to detect if a MySQL server is an active replication slave B! http://is.gd/vm0Bvo
- 15:51 #bookmemo 2 脳のエネルギー不足にご用心
- 15:53 #bookmemo 前日の夕食の時間にもよるが、24時間という１日の中で空腹になっている時間が一番長いのが、夕食から朝食まで。
- 15:54 #bookmemo 寝ている間も基礎代謝→基礎代謝、私たちが使用するエネルギーの70％
- 15:55 #bookmemo 寝ている間に失われた基礎代謝分を補うのが朝食。脳にとって栄養不足は致命的。
- 15:55 #bookmemo 3 朝食抜きは肥満のもと
- 15:58 #bookmemo 朝食を抜いて、昼食をとると一気に血糖値が上がる。空きっ腹に甘いものを食べたのと同じ状態になる。その後、2-4時間で急降下→何か食べたくなる→肥満体質になりやすい
- 15:58 #bookmemo 4 朝食はパンよりもご飯を
- 15:59 #bookmemo 朝食の献立に欠かせないもの→糖質→ご飯やパン、麺類に含まれる
- 16:00 #bookmemo 脳は、エネルギーとして、糖質が必要。
- 16:01 #bookmemo 5 ネバネバメニューが老化を防ぐ
- 16:03 #bookmemo 納豆、オクラ、長芋→ネバネバ→ムチン→糖質と結びついて糖質の吸収を遅らせる
- 16:04 #bookmemo ブドウ糖を細胞に取り込むためのインスリンが一気に大量にでることを防ぐ→インスリンを分泌する膵臓の疲弊を防ぐ
- 16:05 #bookmemo 納豆とオクラ、納豆と卵、納豆と大根おろし→納豆も立派な副食になる
- 16:05 #bookmemo 6 リンゴは皮まで食べる
- 16:07 #bookmemo 健康日本21→野菜は１日 350g 、果物は200gの摂取が勧められている
- 16:08 #bookmemo リンゴは中くらいのもので 230g １個で１日の必要摂取量がとれる
- 16:09 #bookmemo リンゴ、ポリフェノール、とくにプロシアニサジン類が豊富→脂肪の蓄積を抑制、がん細胞を自死させる働き
- 16:11 #bookmemo 参加した脂肪の沈着が動脈硬化を進め、体に悪影響
- 16:11 #bookmemo リンゴのポリフェノールは皮のすぐしたのところにある
- 16:12 #bookmemo 7 魚の王様はサケ
- 16:13 #bookmemo 抗加齢効果がたかい
- 16:15 #bookmemo アスタキサンチン、抗酸化力
- 16:16 #bookmemo 酸素は私たちの生活に欠かせないが、酸素の一部が活性酸素という有毒のものに変わる
- 17:42 ソーシャルゲームのためのMySQL入門 B! http://is.gd/4QyWkU
- 17:42 Googleの各種アプリをさらに便利に統合するための7つのコツ B! http://is.gd/Y2jpqX
- 17:51 Percona Server and XtraBackup weekly news, February 12th B! http://is.gd/EK1Q0Z
- 22:16 #nhk Original, Revolutuonal, Timeless
- 22:17 #nhk １ミリが世界を変える
- 22:47 #nhk 与えられた条件を満たしつつ、さらなる高みを目指すのがプロフェッショナル
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- 23:50 MySQL Cluster 7.1.10 released B! http://is.gd/THHeQ0
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