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頭のいい人が「脳のため」に毎日していること

• 12:33  #book 脳は放っておくとマイナスの独り言をはきつづける
• 12:34  #book あるがままを受け入れるとは？ - 今、起こっている現実に意識を向けつづけるということ - 一瞬一瞬が大切
• 12:37  #book 好奇心が強い人の特徴 - 興味、疑問に思う気持ちを強く感じる - 一日に何度も新しいことを調べたいと思う - 不確実な状況にずっとあきることがない - 世界は無限の広がりがあり、かつ深いと感じている
• 12:38  #book 経験を繰り返すことで脳の神経回路が変わる → 何歳になっても変わることはできるという科学的証明
• 12:42  #book 好奇心の強い人 - よく質問,相手のことを知りたがる,意図的にコミュニケーションを面白くしようとする → 簡単に人と仲良くなる
• 12:43  #book 人の喜びに影響を与える要素 - 誰か助けてくれる人がいること - 昨日、何か新しいことを学んだかどうか
• 12:44  #book 好奇心の効用 - 長生き - 頭がよくなる - 人生が面白くなる - 皆から愛される人気者 - とにかく幸せになれる - 強運を引き寄せられる
• 12:45  #book ２ 脳は新しいものを求めている
• 12:46  #book マイナス思考は脳の警告システム
• 12:49  #book ネガティブバイアス - マイナスのことに注意をむけがち / ポジティブオフセット - ご褒美や興奮を求めて新しいことに挑戦しようとする反応
• 12:51  #book 人間の脳：新しいこと,予測出来ないこと→今まで当たり前だったことに打ち勝つ→興奮するようにできている
• 12:55  #book 好奇心,線条体,オピオイド,ご褒美を楽しむときに関わる物質
• 12:57  #book 喜びの仕組み - 期待(ドーパミン)→満足(ドーパミン,オピオイド)→記憶(海馬) : 不満であれば、オピオイドの活動はほとんどみられない
• 12:59  #book ネズミの脳内からドーパミンを除く→あらゆるものをほしがるのをやめた→ドーパミンはやる気と関連
• 13:00  #book プラスのご褒美を期待するとき、脳の海馬がフル回転→長期記憶の読み込み/書き込み
• 13:08  #book 頭のいい人が脳のために毎日していること - 80 頁まで読了