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脳からストレスを消す技術

脳からストレスを消す技術

  • 12:44  #book 内側前頭前野 - 共感脳 - 人は共感することにより、我慢の力が働く
  • 12:45  #book 第3章 - 1日5分でできるセロトニントレーニング
  • 12:48  #book 神経,情報の通り道,神経伝達物質,バトン,軸索,樹状突起,インパルス,シナプス,神経細胞同士の接合
  • 12:49  #book セロトニン神経 - 他からの刺激がなくても自律的にインパルスを発する - 睡眠と覚醒のサイクル
  • 12:51  #book セロトニン神経 - 起きている間はインパルスを発し続ける - レム睡眠時にインパルスを発するのを停止する
  • 12:53  #book セロトニン神経,5つの働き - クールな覚醒 - 平常心の維持 - 交感神経,適度な興奮 - 痛みの軽減 - よい姿勢の維持
  • 12:55  #book セロトニン神経の弱まり→インパルスの乱れ→自律神経のスイッチングの乱れ→自律神経失調症
  • 12:57  #book セロトニン神経,抗重力筋,直接軸索を伸ばし刺激を与える
  • 13:03  #book セロトニン神経 - 食事,トリプトファン,セロトニン生成,インパルスで放出,セロトニン受容体に接合,抑圧/興奮,セロトニン受容体に結合するセロトニンの多寡→影響の大小
  • 13:05  #book 脳からストレスを消す技術 - 110 頁まで読了