Lifehacker さんの記事、時間管理術「ポモドーロ・テクニック」のためのデスクトップタイマーアプリ『Tomighty』
に触発されたので、実際に Tomighty
を使ってポモドーロ・テクニックを Mac で を使ってためしてみました。ポモドーロ・テクニックとは、以下のルールにのっとった 25 分区切りの時間管理術です。
ポモドーロ・テクニックのルール：公式サイトより
- Choose a task to be accomplished
やるべきタスクを決める。- Set the Pomodoro to 25 minutes (the Pomodoro is the timer)
タイマーを25分にセットして作業を開始する。- Work on the task until the Pomodoro rings, then put a check on your sheet of paper
ポモドーロがなるまで作業に集中、終わったらリストにチェックを入れる。- Take a short break (5 minutes is OK)
5 分間休憩。- Every 4 Pomodoros take a longer break
4 ポモドーロ繰り返したら、長めに休憩（15分）を取る。
より詳しい内容については、 「Pomodoro Technique（ポモドーロ・テクニック）」25分単位で集中する時間管理術
では以降で Tomighty のインストール、使い方、私が使ってみた感想を書いていこうと思います。
● How to Install Tomighty? （ Tomighty のインストール方法）
1. Tomighty のDownload
へ行きます。
2. jar file (tomighty-0.7.1.jar)をダウンロードします。
3. ダウンロードした tomighty-0.7.1.jar は適当なディレクトリに配置します。
● How to Use Tomighty? （ Tomighty の使い方）
1. 先の手順で適当なディレクトリに配置した tomighty-0.7.1.jar をダブルクリックします。
2. メニューバーにアイコンが現れます。
3. アイコンをクリックするとオプションで設定を変更可能です。
4. アイコンをダブルクリックするとポモドーロ開始画面が現れます。
5. 25分ポモドーロ、5分休憩だと以下のような形になります。
まずは 25 分間のポモドーロ、
そして 5 分間の休憩。
● Sentiments （感想）
ポモドーロ・テクニックについて
ポモドーロ・テクニックのルールとして、一番最初に、「今日やるべきタスクを25分刻み（１ポモドーロ）に分割し、ワークシートに早く片付けるべきタスクから書き込む」というのがありますが、これが何よりキモですね。これを守らないと、25分間集中するのは難しいと私は思いました。
Tomighty について
Tomighty のサイトには使い方の説明がないみたいので、最初はちょっと戸惑いましたが、キチンとポモドーロ・テクニックのルールにそって作られているため、なかなかよいツールだと思います。
ちなみに今、この記事を書くときにも使っているところなのですが、なかなかよいですよ。
最後に余談ですが、 iPhone App では pomodoro 公式の App で無料版があります。私個人的には、この無料版で十分事足りています。ポモドーロ・テクニックが気に入った方はこちらも是非試してみてください。
Pomodoro Time Management Lite 2.0（無料）
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ現在の価格: 無料（サイズ: 1.5 MB）
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