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Tomighty でポモドーロ・テクニックを試してみた!

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Lifehacker さんの記事、時間管理術「ポモドーロ・テクニック」のためのデスクトップタイマーアプリ『Tomighty』 に触発されたので、実際に Tomighty を使ってポモドーロ・テクニックを Mac で を使ってためしてみました。

ポモドーロ・テクニックとは、以下のルールにのっとった 25 分区切りの時間管理術です。

  1. Choose a task to be accomplished
    やるべきタスクを決める。
  2. Set the Pomodoro to 25 minutes (the Pomodoro is the timer)
    タイマーを25分にセットして作業を開始する。
  3. Work on the task until the Pomodoro rings, then put a check on your sheet of paper
    ポモドーロがなるまで作業に集中、終わったらリストにチェックを入れる。
  4. Take a short break (5 minutes is OK)
    5 分間休憩。
  5. Every 4 Pomodoros take a longer break
    4 ポモドーロ繰り返したら、長めに休憩(15分)を取る。
ポモドーロ・テクニックのルール:公式サイトより

より詳しい内容については、 「Pomodoro Technique(ポモドーロ・テクニック)」25分単位で集中する時間管理術でのまとめが大変わかりやすいです。より詳しく知りたい方はご参照ください。


では以降で Tomighty のインストール、使い方、私が使ってみた感想を書いていこうと思います。

How to Install Tomighty? ( Tomighty のインストール方法)

1. Tomighty のDownload へ行きます。
2. jar file (tomighty-0.7.1.jar)をダウンロードします。

3. ダウンロードした tomighty-0.7.1.jar は適当なディレクトリに配置します。

How to Use Tomighty? ( Tomighty の使い方)

1. 先の手順で適当なディレクトリに配置した tomighty-0.7.1.jar をダブルクリックします。
2. メニューバーにアイコンが現れます。

3. アイコンをクリックするとオプションで設定を変更可能です。

4. アイコンをダブルクリックするとポモドーロ開始画面が現れます。

5. 25分ポモドーロ、5分休憩だと以下のような形になります。


まずは 25 分間のポモドーロ、

そして 5 分間の休憩。

Sentiments (感想)

ポモドーロ・テクニックについて

ポモドーロ・テクニックのルールとして、一番最初に、「今日やるべきタスクを25分刻み(1ポモドーロ)に分割し、ワークシートに早く片付けるべきタスクから書き込む」というのがありますが、これが何よりキモですね。これを守らないと、25分間集中するのは難しいと私は思いました。

Tomighty について

Tomighty のサイトには使い方の説明がないみたいので、最初はちょっと戸惑いましたが、キチンとポモドーロ・テクニックのルールにそって作られているため、なかなかよいツールだと思います。
ちなみに今、この記事を書くときにも使っているところなのですが、なかなかよいですよ。

最後に余談ですが、 iPhone App では pomodoro 公式の App で無料版があります。私個人的には、この無料版で十分事足りています。ポモドーロ・テクニックが気に入った方はこちらも是非試してみてください。

Pomodoro Time Management Lite 2.0(無料)

カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
現在の価格: 無料(サイズ: 1.5 MB)
販売元: (3件の評価)
全てのバージョンの評価: (31件の評価)
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