- 11:51 #bookmemo 第五章 どう活用し、読み返し、 活用するか
- 11:51 #bookmemo 体験の使い捨てをやめて、リサイクルする
- 11:52 #bookmemo ライフログノートの読み返しは本を読むのに似ている
- 11:53 #bookmemo 自分が成長するのに応じて、本から受ける感動やメッセージが変わるようにノートの読み返しもその時々により、受ける影響が異なる。
- 11:54 #bookmemo ノートの読み返しは、過去の自分と対話する機会を設けるということ。
- 11:54 #bookmemo 読み返しをしないということは、過去の自分が今の自分に向かって送ったメッセージを受け取らないということ。
- 11:55 #bookmemo 定期的に自分にカウンターパンチを浴びせる。
- 11:55 #bookmemo 人は無意識にじわじわ変わっていくもの。
- 11:56 #bookmemo 人間は常に変化している。変化は、止められないが、起動修正はできる。
- 11:58 #bookmemo 過去のノートに書いてあることは、かつての自分の体験、かつて自分が書いた考え、 ゆえに、どこかの偉い人が書いた人生訓や名著よりも、格段に受け入れやすい。
- 11:58 #bookmemo 自分はこのままでいいのかということを考えざるを得なくなる。
- 11:59 #bookmemo ときには、自分の立ち位置と目的地を確認して、流されながらでも目的地に近づけるための調整が必要となる。
- 11:59 #bookmemo 自分だけのノートだからかっこ悪くていい。
- 12:00 #bookmemo 人生の負の側面と向き合える人は偉い。
- 12:01 #bookmemo あらかじめノートを取るときに自分の要素を薄めておく。→あまり内省的なことは書かないようにする。
- 12:01 #bookmemo あまり内省的なことを書くと、書くこと自体にも疑問を感じてしまうようになる。
- 12:02 #bookmemo 事実の記録、写真、資料添付の記録中心のノート。たまに自分の感想がある程度。
- 12:03 #bookmemo 周囲のことを書くようにする。嫌なことより、楽しかったことを書くようにする。
- 12:05 #bookmemo 読み返しの効能。自分のテーマが見えるようになってくる。→記録しているときには気づかないが、あとで読み返すと、ノートに同じような課題、悩みや考え続けていることを発見できる。
- 12:05 #bookmemo 決意→記録→読み返し→成長のサイクルを回す
- 12:06 #bookmemo 自分の意識の流れを時系列でみる視点をもつ。
- 12:07 #bookmemo 昨日や一週間前といった比較的近い記録を読み返すことは、テンションを復活させる効果がある。
- 12:08 #bookmemo ノートをみることでこのままではいけない、という心の警鐘が鳴って、テンションを取り戻す
- 12:10 #bookmemo 読み返せない最大の理由は、アクセスが悪いから。→使用後のノートを並べておくスペースをつくっておく。→手を伸ばせばすぐに開けられるというアクセスのよさが大事。
- 12:10 #bookmemo 読み返すから座右になるのではなく、座右におくから読み返すようになる
- 12:11 #bookmemo 読み返しの真髄。マーキングとタイピング。
- 12:11 #bookmemo マーキング。この中の使えそうなアイデアは緑でマーキングするぞ、などの目的をもってノートを開く。
- 12:12 #bookmemo タイミング。わざわざ、読み返す動機や機会をつくる。あらかじめ、こういった機会に読み返すというタイミングを決めておく。
- 12:13 #bookmemo 読み返しは、目だけでなく手を動かす作業にする。
- 12:14 #bookmemo 時間マーキング→ノート上で直感的に時間の流れが分かるようにすること。
- 12:15 #bookmemo マーカーペン、付箋でツメをつくる。
- 12:15 #bookmemo 行動マーキング→重視している仕事の行動だけをマーキングしてみる。
- 12:16 #bookmemo 主客マーキング→自分の感想や意見の部分だけをマーク。→アイデアを拾えるようにするための工夫。
- 12:18 #bookmemo 読むタイミング、寝る前の15分間など。
- 12:18 #bookmemo ライフログノートは歴史の教科書のようなもの。会った人、読んだ本、行った行動、自分の感想など、フォーカスする対象によって全く違う印象を持つようになる。
- 12:19 #bookmemo 現在使っているノートの逆読みと順読み。
- 12:22 #bookmemo 日次レビュー→一日の始まりと終わりに読み返す。
- 12:23 #bookmemo 週次レビュー→一週間の始まりと終わりに読み返す
- 12:23 #bookmemo 代替わりレビュー→ノートを変えるタイミングで読み返す
- 12:24 #bookmemo 一冊のノートを使い切ったら、 索引ファイルをつくる。→その過程で読み返す。
- 12:25 #bookmemo 読み返しのくせをつけるために、旅行の記録だけは索引化するなどのルールをつくってみる。
- 12:25 #bookmemo 人生の節目にあったときにとったノートをおりに触れて読み返す
- 12:29 #bookmemo 付録 ライフログを補助するツール23 パワータンク、リポーター、トラディオ・プラマン、オルファのミシン目カッター、キングジムのスーパーハードホルダー、ポラロイドTWO、ザイロンのシールメーカー →続く
- 12:33 #bookmemo 住友3Mのポストイット強粘着前面糊、磁石工房の強力磁石テープ、パイロットのマグシート、プラスのドリル式パンチ、カモ井加工紙のマスキングテープ起こしmt、フイルムルックス609、ニチバンのカバーフイルム
- 12:38 #bookmemo 住友3Mのポストイット・ジョーブ透明見出し、マーキングキット、超丈夫なインデックス
- 12:38 #bookmemo ナノロディア、コクヨのフィラーノート、ラップデスク、エル光源の寝室読書灯、三菱鉛筆のダーマトグラフ、コクヨのプリフィクス、住友3Mのポストイット・フラッグペン、ステッドラーのテキストサーファー
- 12:38 #bookmemo エーワンシール&エーワン・ポータブル
- 12:39 #bookmemo 人生は1冊のノートにまとめなさい、読了
「人生は1冊のノートにまとめなさい―体験を自分化する「100円ノート」ライフログ」の読書メモ[4]
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